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オニオンとササミのバルサミコサラダ
そのまま食べても、パンにはさんでもおいしい簡単サラダです。フランスパンに乗せると、ワ
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材料：
ささみ、たまねぎ、塩・こしょう・酒、☆マヨネーズ、☆フェデルツォニバルサミコ、アボガ
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簡単♪シーチキンPLUSの豆乳スープ
シーチキンPLUSを使えば、材料の準備が要らないので、手軽にスープが作れます♪
材料：
シーチキンPLUSポテト、たまねぎ、豆乳、☆顆粒コンソメ、☆クレイジーソルト（塩）、
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エリンギ＆ささみの簡単レモンマリネ
「ポッカレモン１００」で作る手もみレシピです。思い立ったらすぐ作れます♪
材料：
エリンギ、ささみ、たまねぎ、☆ポッカレモン１００、☆オリーブオイル、☆塩・コショウ
簡単♪豆サラダ
フジッコ「サラダにおいしい豆水煮」を使うと簡単にお豆がたっぷりおいしくたべれるサラダ
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材料：
フジッコ「サラダにおいしい豆水煮」、たまねぎ、☆マヨネーズ、☆バルサミコ酢、☆粒マス
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とろけるシチューdeノンオイルグラタン
「シチューハーフとろけるシチュー」で作るので、ホワイトソースもいらないし、手軽にロー
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材料：
信州サーモン（鮭や鶏肉でもOK）、シチューハーフとろけるシチュー、たまねぎ、低脂肪乳
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