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小麦粉無しでOK♪コーンチャウダー
コーンクリーム（缶詰）でとろみをつけた、コーンの旨味を感じる、素朴で美味しいチャウダ
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材料：
人参、玉ねぎ、じゃが芋、油、水、コンソメ、ベーコン、ウインナー、コーンクリーム缶詰、
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レンジで楽々♪和風、大鉢あんかけ茶碗蒸
大鉢で卵と牛乳の茶碗蒸を作り、帆立缶詰と野菜のあんをかけます。
簡単なのに美味しいお
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材料：
卵、牛乳（豆乳でも）、帆立貝柱缶詰、●人参、●生しいたけ、●長ねぎ、●おくら、水、醤
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レーズンの魅力発見♪ドライカレー
レーズンの甘さがドライカレーのアクセント！
なぜかご飯によく合います！！
材料：
玉ねぎ、人参、ピーマン、挽肉、塩、胡椒、オリーブオイル、バター、カレー粉、コンソメ、
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大豆の旨み引き立つ♪大豆とひじきご飯
ひじきを別に煮て味付けし、炊き上がったご飯に混ぜると、美味しくなります。炊飯中にひじ
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材料：
米、人参、♢醤油、♢塩、乾燥芽ひじき、●砂糖、●みりん、●醤油、●水、蒸し大豆（水煮
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