糖質制限◆おからパウダー入ガトーショコラ
おからパウダー入りでふわふわ＆ヘルシーに、食べても痩せるガトーショコラ！スイーツ大好
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材料：
純ココア、超微粉おからパウダー（ユウテック）、生クリーム、バター、卵、甘味料、洋酒、
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糖質制限◆おからパウダー入りきんとん
栗より糖質の低い薩摩芋や南瓜のきんとんに、おからパウダーで糖質オフ！おせち･お正月に
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材料：
さつまいもorかぼちゃ、超微粉おからパウダー（ユウテック）、豆乳、甘味料、バター、★
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糖質制限◆簡単クランブルでクッキーアイス
アイスに混ぜ込んでもサクサクなクランブルを使って、低糖質でもお店で食べるようなクッキ
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材料：
ベースのアイスクリーム、◎大豆粉（マルコメorみたけ）、◎グルテン粉、◎アーモンドプ
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糖質制限◆おからで本格ブッシュドノエル
おからパウダーで作るロールケーキでブッシュドノエルを。本場風にバタークリームで、簡単
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材料：
卵、塩、甘味料、バニラオイル、◆お好みのオイル、◆豆乳、◆超微粉おからパウダー(ユウ
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糖質制限◆クリスマスにジンジャークッキー
クリスマスに定番のジンジャーマンブレッドを低糖質で。スパイス香る生地はサクほろっとし
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材料：
◆大豆粉（マルコメorみたけ）、◆グルテン粉（パイオニア）、◆アーモンドプードル、◆
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スプーンで簡単デコレーションケーキ
スプーンでクリームを落とすだけ！の超簡単デコレーションケーキ。低糖質に作っていますが
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材料：
スポンジはこちら使用、生クリーム、甘味料、お好みで、洋酒、苺、お好みのシロップ、↑甘
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糖質制限◆大豆粉のふわふわロールケーキ
大豆粉でも、ふわっとふかっとした生地でロールケーキを。ハンドミキサーで簡単にできます
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材料：
卵、塩、甘味料、バニラオイル、大豆粉(マルコメorみたけ)、◆オリーブオイル、◆豆乳
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糖質制限◆おからスポンジで簡単ラムボール
海外ではクリスマスシーズンによく食べられるラムボールを、おからスポンジで低糖質に。レ
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材料：
★生おから、★卵、★純ココア、★甘味料、★バター、★BP、◎クリームチーズ、◎純ココ
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