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まだまだ食べ盛りの息子(20)と娘(18)がいるので、簡単・スピーディ・ヘルシー
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まだまだ食べ盛りの息子(20)と娘(18)がいるので、簡単・スピーディ・ヘルシーを基本に美味しい☆献立を日々模索中です。ブログ:http://blog.miyabi-do.jp/
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ポークジンジャー(豚ロースステーキ)
りんごジュースと生姜を使ったソースが豚肉によく合います。
材料: 豚ロース肉(とんかつ用)、塩コショウ、小麦粉、玉ねぎ、生姜、りんごジュース、醤油、み
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簡単で本格的な味☆鴨鍋
鴨の出汁と香りが最高! お店に負けないくらい美味しくできます✩
材料: 鴨肉、白ネギ、ごぼう、ニラ、白菜、豆腐、えのき茸、マロニー、だし汁(昆布)、薄口醤油
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カブと海老とチンゲン菜のとろとろ煮
カブと海老の相性抜群♪ 彩りもキレイです。
材料: かぶ(小)、チンゲン菜、海老、水、薄口醤油、酒、みりん、塩、だしの素、片栗粉
オイルサーディン野菜炒め
簡単で野菜も沢山とれて栄養満点です♪
材料: オイルサーディン(缶詰)、ピーマン(細切り)、人参(千切り)、玉ねぎ(薄切り)、レモ
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肉月見うどん
関西(九州)風つゆの肉月見うどんです☆
材料: うどん(乾麺)、水、だし昆布、かつお節、薄口醤油、酒、みりん、塩、牛肉バラ肉、砂糖(
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かぶ甘酢漬け
塩揉みなしで、漬けるだけ☆ 簡単甘酢漬けです♪
材料: かぶ、酢、砂糖、塩、柚子の皮、鷹の爪
パッタイ(タイの焼そば)
タマリンドやパームシュガーが無くても手軽に本格タイ焼そばが出来ます♪
材料: センレック(ライスヌードル)、卵、海老、豚バラ肉、厚揚げ、にら、もやし、ピーナッツ、
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鶏もも肉 塩麹漬ソテー
簡単すぎてゴメンなさい(笑)お肉の甘味が引き出て柔らかく仕上がります♪
材料: 鶏もも肉、塩麹
カリフラワーのポタージュスープ
カリフラワーの風味が引き立つポタージュスープです☆
材料: カリフラワー、コンソメ(固形)、水、牛乳、バター、クルトン
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