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炊飯器で簡単★混ぜるだけのガトーショコラ
卵を泡立てる工程なしの、混ぜるだけのずぼらレシピ。しっとり生チョコ風の仕上がりです。
材料：
ミルクチョコレート、マーガリン、卵、スクラロース(砂糖)、生クリーム、ベーキングパウ
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テリーヌ風☆南瓜の黄色いケークサレ
もっちりテリーヌ風の、優しい味のケークサレ。膨らまないレシピにしてあります。ケータリ
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材料：
かぼちゃ、卵、絹ごし豆腐、薄力粉、塩、とろけるチーズ、トマト、ソーセージ、トマトケチ
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具沢山＊ピリ辛豆乳味噌スープの冷しつけ麺
具沢山＆豆乳で栄養バランスもバッチリ♪
ピリ辛で食欲増進、冷たい麺で喉越し良し！スタ
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材料：
生中華麺、生味噌ラーメンスープの素、豆乳、ラー油、サラダ油、長ネギ、黄色いパプリカ、
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ボリューム満点＊揚げ鶏の野菜甘酢あんかけ
鶏胸肉はあっさりしてるけど、揚げることでガッツリ系になりました。野菜も一緒にたくさん
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材料：
鶏胸肉、★卵、★米粉、★片栗粉、★塩、★コショウ、もやし、にんじん、タマネギ、ニラ、
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鉄分たっぷり☆ひじきと崩し豆腐のそぼろ煮
ひじきと豆腐と挽き肉を一緒に煮るだけ！火が通りやすいので、すぐ出来ます。子供や妊婦さ
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材料：
豚挽き肉、ゴマ油、茹でひじき、麺つゆ（濃縮５倍）、砂糖、水、木綿豆腐
山菜の女王コシアブラのペペロンチーノ風♪
コシアブラは天ぷらが定番ですが、パスタに入れるととっても美味しいんですよ～♡手に入っ
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材料：
パスタ、新タマネギ、ベーコン、コシアブラ、輪切り唐辛子、オリーブオイル、塩、コショウ
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