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__kaori__
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野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延 ...

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大根葉のふりかけ

葉は立派な緑黄色野菜！簡単・美味しい・栄養たっぷりのふりかけです。お弁当にもどうぞ！
材料： 大根葉、味噌、みりん、ごま油、かつお節、白ごま

お弁当　にんじんのタラコバター炒め

たらこスパゲティーのにんじんバージョン！ お酒のおつまみにもよく合います。
材料： にんじん、明太子、バター、刻みのり

いちごとブルーベリーのグリーンスムージー

抗酸化作用・コラーゲン生成で、アンチエイジング効果のあるグリーンスムージーです。
材料： いちご、ブルーベリー、バナナ、ほうれん草、水
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