旨辛い♪梨カレー
カレーに梨？それが意外といけるんです♪
後味に梨の優しい甘みを感じる辛甘い優しいお
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材料：
カレールー（辛口）、梨（中玉）、鶏もも肉、タマネギ（大）、にんじん、ジャガイモ、鶏ガ
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かぼちゃのテリーヌもどき
かぼちゃが美味しい季節になりましたね。お肉の付け合せにいいですよ♪かぼちゃの優しいほ
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材料：
かぼちゃ、生クリーム（牛乳やプレーンヨーグルトでもＯＫです）、温泉の塩、コショウ、あ
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パパイヤイリチー●沖縄料理●
沖縄ではパパイヤは有効な野菜とされています。長寿県沖縄を代表する野菜として有名なパパ
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材料：
ツナ、パパイヤ（青い未熟のもの）、温泉の塩、砂糖、しょうゆ、サラダ油（ラード）、だし
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市販ソースｄｅとろ～り♪ズッキーニパスタ
市販のミートソースを使い簡単極旨パスタです♪ズッキーニだけなのにこんなに美味しいから
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材料：
市販のミートソース缶、ズッキーニ、とろけるチーズ、オリーブオイル、にんにく、唐辛子、
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ゴーヤとイカの明太子マヨ和え
直ぐできちゃう栄養満点のおつまみ♪
温泉の塩で揉んだゴーヤは苦味も和らぎ美味し
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材料：
ゴーヤ、やりいか（刺身用）、きゅうり、大根（あれば）、明太子、マヨネーズ、温泉の塩
アボカド＆海老のスイートチリマヨ和え
最近、ハマっているスイートチリソース♪
いつものマヨ和えとはまた違いピリ辛＆甘いア
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材料：
アボカド、海老 （ブラックタイガー）、スイートチリソース、マヨネーズ、レモン汁、温泉
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夏野菜の海老クリームパスタ
市販のえびクリームソース（レトルトパック）を使いました(^-^) 簡単で美味しいので
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材料：
海老（ブラックタイガーを使用）、なす、ズッキーニ、ニンニク、鷹の爪、温泉の塩、パスタ
パリパリ鶏皮の梅味ゴーヤサラダ
パリパリに炒めた鶏皮でアクセント(*^-^*)梅味でスッパ美味しい！
材料：
ゴーヤ、鶏胸肉、タマネギ、★梅干（大）、★バルサミコ酢（お酢や和風などのドレッシング
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