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体ポカポカ根菜とひじきの煮物
野菜をたくさんたべられる！お洒落に賢く使い切る！根菜を使い切り！冬が旬の根菜で体を温
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材料：
乾燥ひじき (たっぷりの水で戻しておく)、ごぼう (3センチの長さに切り千切り)、に
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フレッシュトマトのミートソース
お洒落に賢く使い切る！トマトを使い切り！
生のトマトを使うと驚くほど美味しいです！！
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材料：
合挽き肉、トマト、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、セロリ、にんにく (みじん切り)、オ
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人参きゅうりカニカマの春雨サラダ
みんな大好きな春雨サラダ！
味付けは寿司酢とごま油！簡単だけど我が家の人気メニューで
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材料：
にんじん (小さめのもの)、きゅうり、カニカマ、春雨、寿司酢、ごま油
