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うまうま塩麹とりじゃが☆
塩麹で鶏肉を炒めたものに、ほかほかじゃがいもを合わせただけの美味しいおかずです♪チッ
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材料：
鶏肉、じゃがいも(大)、玉ねぎチップス(あれば)なかったらポテチでもいいです、塩麹
超節約！とうふトロリンすーぷ☆
冷蔵庫のかたすみに眠るインスタントラーメンのスープで、味付けいらずの美味しいすーぷを
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、片栗粉、インスタントラーメンの添え付けスープ、しょうが(チュ
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超速！とりらーめん☆
冷蔵庫にちょっとづつ残った「さびしんぼう野菜」と鶏肉(ムネでも、ササミでもなんでもｏ
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材料：
鶏肉(胸肉でも、ササミでも)、残り物野菜、中華麺(ゆで麺)、酒、塩、和風だしの素(顆
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お店よりウマウマなのに超簡単カレー☆
じゃがいもも、人参もいりません。材料はすべてぶつ切りでいいのです☆なのに連日通いたく
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材料：
玉ねぎ大、ピーマン、鶏肉(胸肉でもなんでも)、にんにくチューブ、しょうがチューブ、カ
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超速！たまご1個deうまうまちゃーはん☆
たまご1個あれば出来ます！具がないぶんごま油とかつおぶしでパンチを効かせます☆何も切
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材料：
ごはん(温かくても、冷でもok!)、卵(全卵)、ねぎ(みじん切り)※あれば、ごま油(
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