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ブロッコリー炒め

ブロッコリー
材料： ブロッコリー、にんにく、塩、オリーブオイル、水

ズッキーニのナムル

ズッキーニ
材料： ズッキーニ、しょうゆ、鶏ガラ、鷹の爪、いりごま、ごま油

鯖煮

鯖
材料： 鯖、水、生姜薄切り、砂糖、しょうゆ、酒、みりん

れんこんのきんぴら

れんこん
材料： れんこん、醤油、酒、みりん、砂糖、鷹の爪

かぼちゃのサラダ

かぼちゃ
材料： カボチャ(さつまいも)、クリームチーズ、マヨネーズ、(あれば)牛乳か生クリーム、(あ ...

大根煮

大根
材料： ツナ缶、めんつゆ、水

れんこんのおつまみ

れんこん
材料： れんこん、シーチキン(オイル漬け)、鶏ガラ、ごま油

煮卵

卵
材料： 卵、みりん、しょうゆ、砂糖、酢

蒸茄子

なす
材料： 茄子、ポン酢、砂糖、ごま、おろし生姜、醤油、酢、砂糖、ごま油、鶏ガラ、ラー油、ごま

オクラのサラダ

オクラ
材料： オクラ、ミニトマト、白だし、生姜すりおろし、塩こんぶ、ごま油
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