1/1 ページ
♪生トマトで作る我が家の夏ハヤシ♪
鶏肉を使うのでヘルシー☆トマトの酸味がきいて、夏向きなさっぱりとしたハヤシライスに仕
...
材料：
トマト（完熟がなおよし）、たまねぎ、ピーマン、エリンギかしめじ、鶏もも肉、オリーブオ
...
全粒粉・米粉入りHBゴマかし★ゴーヤパン
苦くて飲めずにいるゴーヤ茶はありませんか？ミルで粉にし、パンに入れてみました！ゴマの
...
材料：
強力粉、全粒粉、粉末にしたゴーヤ茶、米粉、砂糖、バター（有塩)、塩、牛乳（低脂肪乳）
...
フライパンで簡単肉じゃがならぬ肉かぼ
かぼちゃをじゃがいも代わりに使ってみたら、何の問題もなくできました！ほっこりしたかぼ
...
材料：
かぼちゃ、牛肉（薄切り or こま切れ）、たまねぎ、にんじん、▲だし、▲しょうゆ、▲
...
全粒粉・米粉・大麦若葉と黒ゴマのパン
全粒粉・米粉パンに、大麦若葉（試供品３ｇ）とゴマを入れて栄養価ＵＰ～★ 味はほんのり
...
材料：
強力粉（国産を使いました）、全粒粉（国産を使いました）、大麦若葉（試供品 １袋分）、
...
