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サボパチョ 〜サボテンの冷製スープ〜
スペイン発祥の冷製スープ「ガスパチョ」を
サボテンでアレンジ。 材料をミキサーにかけ
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材料：
食べるサボテン 太陽の葉、玉ねぎ、★白ワインビネガー、★オリーブオイル、★白だし、★
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腸スッキリ！ サボサラダ
彩りもよく簡単なサボテンサラダです！
サボテンには、水溶性食物繊維が含まれており、糖
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材料：
食べるサボテン 太陽の葉、玉ねぎ、ミニトマト、パプリカ、ベビーリーフ、トレビス等、お
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食物繊維たっぷり♪サボテンスムージー
食用サボテンの食物繊維で腸活！牛乳とサボテンだけでヨーグルト風味になります。
お好み
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材料：
食べるサボテン 太陽の葉、牛乳（または豆乳）、バナナ、レモン汁、キウイ
のせて焼くだけ！ サボピザトースト
チーズ・トマトはサボテンと相性抜群！
トースターで焼くだけの簡単絶品グルメです！
材料：
食べるサボテン 太陽の葉、玉ねぎ、ミニトマト、食パン（4枚切り）、ピザソース、ピザ用
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家族喜ぶ♪ サボテン入り簡単キッシュ
オーブンやパイ生地を使わない手軽なキッシュ。
サボテンとチーズは相性バツグン。大人も
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材料：
食べるサボテン 太陽の葉、玉ねぎ、ベーコン、卵、ミックスチーズ、バター、塩、胡椒、ケ
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メインディッシュに！ 肉巻きサボテン
サボテンの食物繊維が、余分な脂質を一緒に排出してくれるので、お肉料理もヘルシーに！ほ
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材料：
食べるサボテン 太陽の葉、豚バラ肉薄切り、にんじん、胡椒、薄口醤油、油
