こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月~CookOpen フォロ ...

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☆甘辛たれで♪キャベツの鰹節和え☆

キャベツを千切りにして、レンジで加熱しているので沢山食べられます♪キャベツの消費にも ...
材料: キャベツ、★甘辛たれ(ID:5614793)、★鰹節

☆サラダチキンときゅうりのナムル☆

サラダチキンを使った、さっぱりとした1品です(о´∀`о)
材料: きゅうり、サラダチキン(ID:5793560)、★ごま油、★塩・黒こしょう、塩

☆作り置きに♪大豆入りマカロニさらだ☆

レシピ本掲載、感謝♪ 大豆入りも、なかなか美味しいですよ(о´∀`о)
材料: 早ゆでマカロニ、蒸し大豆、きゅうり、カニカマ、★マヨネーズ、★豆乳、★きび砂糖、塩・ ...

☆フライドポテト♪コチュジャンとマヨで☆

マヨネーズにコチュジャンを混ぜた、少しピリ辛なディップソースです(о´∀`о)
材料: フライドポテト(じゃが芋)、★コチュジャン、★マヨネーズ(キューピーライト)

☆トマトと豆乳で♪簡単・エビ シチュー☆

トマトの酸味、ご飯・パンにも合います(о´∀`о)
材料: バナメイエビ(殻をむいて)、玉ねぎ、★トマト缶(カット)食塩無添加、★水、★顆粒鶏ガ ...

豚肉・もやし・ピーマンペペロンチーノ炒め

いつもの野菜炒めをペペロンチーノで(о´∀`о)
材料: 豚肉こま切れ、もやし、ピーマン、ニンニク(チューブ)、輪切り鷹の爪、塩・黒こしょう、 ...

☆人参・ピーマン♪焼き明太子和え☆

彩りも綺麗なので、お弁当のおかずにもどうぞ(о´∀`о)
材料: 人参、ピーマン、明太子、★マヨネーズ(キューピーライト)、★グレープシードオイル

甘辛たれで♪鶏肉と厚切りベーコン甘辛炒め

厚切りベーコンちょっぴり贅沢な気分(о´∀`о)
材料: 鶏もも肉、厚切りベーコン、甘辛たれ(ID:5614793)

☆受験生のおやつに♪チョコ&くるみ☆

疲れた脳に、チョコとくるみを食べてリフレッシュ(о´∀`о)
材料: チョコレート、くるみ(塩分・植物油不使用)

アボカド・トマト玉ねぎドレッシングサラダ

切って、混ぜる♪簡単サラダ(о´∀`о)
材料: アボカド、ミニトマト、玉ねぎドレッシング(ID:5976543)