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絶品！美味しい！カルボナーラ＊
栄養バランスもgoodの超簡単！美味しいカルボナーラです＊＾ー＾＊
材料：
パスタ、ベーコン（ブロック）、ブロッコリー、白ネギ、卵、生クリーム（動物性）、パルメ
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絶品！カブと鯵のオイルパスタ。
カブの甘みと、松の実の香ばしさ、背の青い魚の旨味が超マッチ＊ シンプルな味つけでこん
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材料：
細めのパスタ、カブ＆カブの葉、鯵、塩（鯵の下味用）、松の実、オリーブ油、にんにく、パ
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簡単！玉ねぎたっぷりミートソースパスタ。
玉ねぎとトマトの旨味がぎゅっと凝縮！たっぷりかけて召し上がれ〜＊＾ー＾＊
材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ（中）、人参、にんにく、トマト缶、オリーブ油、塩こしょう、赤ワ
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超美味しい〜！さんまと白ネギのスパゲティ
オリーブの実、にんにくが味を複雑に美味しくしてくれてます＊＾ー＾＊火の入れすぎないサ
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材料：
さんま、白ネギ （薄い斜め切り）、しめじ、オリーブの実（大）（みじん切り）、にんにく
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