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beast06
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しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。

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アボカドとゆで卵のチキンサラダ

ヘルシー胸肉とアボカドとゆで卵のサラダ
材料： 胸肉、砂糖、粗塩、ハーブソルト、料理酒、片栗粉、卵、アボカド、リンゴ酢orレモン汁、 ...

ダイエットや作り置きにピリ辛しらたき炒め

ダイエット中や作り置きにしらたきの炒めもの
材料： しらたき、ちくわ、玉ねぎ、小松菜、コチュジャン(苦手な方は無し)、はちみつ、醤油、み ...

ホットプレートで豚巻き野菜

ホットプレートで豚肉巻き ヘルシー、美味しい、お好みの具材を巻くだけで、簡単楽ちんメ ...
材料： 豚肉、お好みの具材でok、塩胡椒、水or料理酒

オクラとちくわのサラダ

ヘルシーで可愛いオクラとちくわのサラダ お酒のアテやお弁当にぴったり
材料： オクラ、ちくわ

しらたきたっぷりご飯でおにぎりバーガー

ダイエット中にぴったり、しらたきたっぷりご飯 後入れなので自分用に作れます
材料： しらたき、料理酒、ご飯、塩、オイル、海苔