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beast06
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しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。

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お家でタピオカ黒糖ミルク

お家で簡単タピオカミルク
材料： タピオカ、黒糖や黒蜜、牛乳や豆乳

タピオカベリーミルク

ダイエット中はお家で簡単ヘルシーにタピオカミルク
材料： 冷凍ベリー、はちみつやメープルシロップなど、レモン汁、タピオカ、牛乳や豆乳、黒蜜や黒 ...

アボカドとゆで卵のチキンサラダ

ヘルシー胸肉とアボカドとゆで卵のサラダ
材料： 胸肉、砂糖、粗塩、ハーブソルト、料理酒、片栗粉、卵、アボカド、リンゴ酢orレモン汁、 ...

ダイエットや作り置きにピリ辛しらたき炒め

ダイエット中や作り置きにしらたきの炒めもの
材料： しらたき、ちくわ、玉ねぎ、小松菜、コチュジャン(苦手な方は無し)、はちみつ、醤油、み ...

ホットプレートで豚巻き野菜

ホットプレートで豚肉巻き ヘルシー、美味しい、お好みの具材を巻くだけで、簡単楽ちんメ ...
材料： 豚肉、お好みの具材でok、塩胡椒、水or料理酒