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豆腐ハンバーグ in アボカド
アボカドのカップに入った豆腐ハンバーグをホイル焼きにしました。簡単にできるのに豪華に
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材料：
アボカド、もめん豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ(中)、パン粉、コンソメ顆粒、ナツメグパウダー
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グリルド薄揚げ！おから・ツナ・ゴーヤ入り
おから・ツナ・ゴーヤの和え物を薄揚げバッグに詰めて焼きました。出来立ての”中はもっち
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材料：
薄揚げ（7×7㎝くらいのもの）、おから、ゴーヤ（大）、ツナ缶(小)、みりん、白だし、
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