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アボカド オイルサーディン和え
すごーく簡単で、ちょっとだけオシャレ？なおつまみです。クセになる味♩
材料：
アボカド、オイルサーディン(いわし)、マスカルポーネチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、わ
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ひじきとうすいえんどうのサラダ
うすいえんどうのコリコリ食感と、わさびの風味もあって、結構クセになるサラダです。
材料：
ひじき(乾物)、卵、うすいえんどう(殻除いて)、大豆(水煮)、マヨネーズ、わさび(好
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焼豚もやしニラの中華あんかけ
ボリューム満点！短時間でとても簡単にできます。あんは醤油ラーメンのスープ味。男子が喜
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材料：
もやし、ニラ、酒、焼豚(薄切り)、水、中華顆粒だし(創味シャンタン)、砂糖、醤油、オ
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ちょっぴり大人のさつまいもサラダ
甘じょっぱい系サラダです。オイルサーディンの風味で、お酒のアテにピッタリです。
材料：
さつまいも、玉ねぎ、オイルサーディン(いわし)、オイルサーディンの油、マヨネーズ、黒
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