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コンビニ食材のみでぱぱっとごはん
スーパーに買い物に行く時間も惜しい時。最近ではコンビニ食材で済ませてしまう。。。
野
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材料：
うどん、惣菜:青椒肉絲、野菜パック、じゃがいも、もやし、惣菜：エビチリ
疲れたお腹に。おかかひじきのお粥。
疲れ気味だけど食欲がない方へ。ダイエット中だけど元気も欲しい人へ。お腹に優しいお粥。
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材料：
ごはん（できれば玄米入り）、乾燥ひじき、卵、鰹節、だしつゆの素、水
レタス丸ごと1個食べられる！タコスサラダ
野菜嫌いの子供とメタボを気にする旦那さまのために。こってり好きでもお腹が満足するサラ
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材料：
レタス、ミニトマト、牛ひき肉、トルティアチップス(ドリトス)、タコスの素
野菜嫌いさんのためのシーフードパスタ♡
病気療養中の娘のために、彼女の食べられる野菜のみで作りました。ヘルシーに味薄めで、野
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材料：
シーフードミックス、ブロッコリー、スナップエンドウ、シソ、豆乳、ニンニク、コンソメス
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