主人と私 それから娘と息子とパピヨン1匹。関東地方に暮らす 管理栄養士です。ドタ ...

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おいしい☆さんまときのこのアヒージョ

さんまもおいしい☆秋だけの簡単アヒージョ。1尾で2人満足♪
材料: さんま、好きなきのこ、にんにく、塩、オリーブオイル、(バケットなど)

低脂肪おつまみ☆砂肝ガーリック

低脂肪な上に鉄分・ミネラルが豊富で脂肪や糖質の代謝も助けてくれる砂肝を使った簡単おつ ...
材料: ○砂肝、○にんにく、○酒、塩・黒胡椒、☆クッキングシート