主人と私 それから娘と息子とパピヨン1匹。関東地方に暮らす 管理栄養士です。ドタ ...

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美身体をつくる☆さつまいもごはん

ビタミンCや食物繊維が豊富なさつまいもを使ったさつまいもごはん☆ さつまいものビタミ ...
材料: 米、さつまいも、○酒、○塩、ごま塩

おいしい☆さんまときのこのアヒージョ

さんまもおいしい☆秋だけの簡単アヒージョ。1尾で2人満足♪
材料: さんま、好きなきのこ、にんにく、塩、オリーブオイル、(バケットなど)