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レーズン＆ピールのクリチパウンドケーキ
糖質控えめ！1/10カット【糖質量約7.3g♪】レーズンとピールも入って、ちょっぴり
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材料：
☆薄力粉、☆大豆粉、☆小麦グルテン、☆アーモンドプードル、☆ベーキングパウダー、クリ
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春野菜のイタリアン巾着♪
油揚げさえあれば少ない量で出来ます♪おいしいスープがクセになる！（2014.3.31
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材料：
油揚げ（小さいタイプ）、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、トマトケチャップ、とろけるチーズ、
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大豆粉とふすま粉のヨーグパン！
ヨーグルトでふわふわ♪卵不使用！ふわもちレーズンパンの改良版です。
材料：
大豆粉、ふすま粉、強力粉、小麦グルテン（外国産可）、アーモンドプードル、ヨーグルト(
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【糖質制限】ふわもちレーズンパン
1個の糖質量【約6.25g】です。卵・牛乳不使用！何度も粉の配合の研究（？）を重ね、
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材料：
大豆粉、ふすま粉、小麦グルテン（外国産可）、アーモンドプードル、強力粉、ラカントS（
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シナモンボール*クリームチーズソースがけ
ボウルひとつでシナモンロール気分♪ダイエットには大豆粉で！強力粉でも！ホワイトデーに
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材料：
大豆粉（強力粉）、小麦グルテン（強力粉の場合は無）、オリーブオイル、ラカントS（お砂
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オシャレなおつまみ☆オリーブのフリット
少しのオリーブと少しの挽肉で、万能なおつまみに！食べだしたら止まらな～い♪
材料：
塩漬けオリーブの実（種無し）、豚ひき肉、塩コショウ、粉チーズ（あれば）、片栗粉、オリ
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