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のじあや
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超偏食夫と2人暮らし。夫は肉、魚は完全に火が通っていないとダメ。フルーツ全滅、野
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超偏食夫と2人暮らし。夫は肉、魚は完全に火が通っていないとダメ。フルーツ全滅、野菜については謎の分類がなされており、その理由は不明。そんな家庭の日々の食卓です。
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マイクロトマトのヨーグルトサラダ
可愛らしいマイクロトマトを可愛く美味しく。
材料: マイクロトマト、キュウリ、プロセスチーズ、ヨーグルト、塩、砂糖、オリーブオイル、酢、
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コリコリツナ和え
冬野菜をたっぷり食べましょう。
材料: ブロッコリー、カリッコリー、ツナ缶、塩・胡椒、オリーブオイル
春キャベツの桃ラー和え
あの桃ラーと旬の春キャベツで簡単に作れます。
材料: 春キャベツ、桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油、塩、ごま油、黒胡椒、炒りゴマ
桃屋のラー油でパリパリ薄焼きチーズパン
桃ラー、桃屋のラー油がパンに!
材料: ☆強力粉、☆桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油、☆砂糖、☆塩、☆オリーブオイル、☆
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生しらす丼
駿河湾の生しらすでつくりました。 ねっとり甘くて、ご飯の熱で半熟状態になったしらす
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材料: 生しらす、のり、卵黄、万能ネギ、おろししょうが、醤油、ごはん
ブロッコリーの茎のピリ辛カルパッチョ
とっても簡単。 ちょっとオシャレで前菜にもおつまみにも。 歯応えと野菜の甘みを楽
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材料: ブロッコリーの茎、塩、桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油
のり弁の風味をアップ
海苔とご飯と醤油があれば、時間が美味しくしてくれるのり弁。 ほんの少しの手間で風味
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材料: ご飯(炊きたての熱いもの)、焼き海苔、青海苔、旨み調味料、醤油
マイクロトマトゼリー
添え物、飾りだけじゃない。 マイクロトマトがメインです。 ゼリーとマイクロトマト
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材料: マイクロトマト、熱湯、コンソメキューブ、ゼラチン
ネバネバまぜまぜ
夏バテ対策、便秘対策にネバネバ食材を食べましょう! お酒のおともに、ご飯にぶっかけ
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材料: おくら、納豆(できれば、ひきわり)、モロヘイヤ、納豆昆布、水、醤油、卵黄、ポン酢
ヌルヌルまぜまぜ
栄養たっぷり、食物繊維たっぷり。 食欲のないときでもイケます。
材料: モロヘイヤ、オクラ、やまいも、納豆昆布、梅干、醤油、(あれば)梅酢、梅着けに使った紫
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