鶏胸肉柔らか！小松菜と椎茸の中華炒め
シンプルな味付けで万人受けする中華炒めです。
鶏胸肉を柔らかく仕上げました。
材料：
鶏胸肉、小松菜、椎茸、片栗粉、ごま油、塩コショウ、酒、鶏がらスープの素、おろし生姜チ
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簡単！材料2個！キャベツ焼き
材料2つで、簡単に出来るキャベツ焼き。
ヘルシーなのでダイエットにも◎
キャベツをチ
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材料：
キャベツ、卵、塩コショウ、お好みソース、マヨネーズ、あおのり、鰹節等
生クリーム不使用！黒ごまのブラマンジェ
黒ごまペーストで作るブラマンジェです。
ゼラチンではなくコーンスターチを使うことで、
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材料：
砂糖、コーンスターチ、牛乳、黒ごまペースト、黒ごまペースト、はちみつ、お湯
鶏ひき肉と豆腐でえのきとネギの中華つくね
しっかりした味付けのつくねです
材料を混ぜ合わせて分割、焼くだけの簡単メニュー
お弁
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材料：
えのき、ネギ、豆腐、鶏ひき肉、ごま油、★醤油、★すりおろし生姜、★すりおろしにんにく
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