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☆ルゥから作る やみつきチキンカレー☆
おかわり必須！旦那さんもだ～い好き♥
チキンがとろける程柔らか～い♥
中辛？が食欲を
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材料：
鳥モモ肉、○塩、○にんにく(すりおろし)、○しょうが(すりおろし)、○カレー粉、○プ
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。＊水菜と鶏肉の柚子こしょうサラダ＊。
和にも洋にも合う☆彡
鶏ムネ肉でも鶏ササミでも♪
和えるサラダで、ドレッシング不要☆
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材料：
水菜、鶏ムネ肉(鶏ササミ肉)、＊塩コショウ、＊酒、○柚子こしょう(チューブ)、○マヨ
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。＊里芋と人参と鶏肉の煮物＊。
ねっとり柔らかい里芋って美味しい～～♥
この季節に是非♪
味しっかりめ→ご飯と合う♡
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材料：
里芋(冷凍も可)、にんじん、鳥モモ肉（鳥ムネも可）、○粉末だしの素、○砂糖、○醤油、
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きのことベーコンのサラダ＊温玉のせ♥
お店に出てきそうなサラダをおウチで♫
バルサミコ酢＆ガーリックが効いてる♫
温玉はレ
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材料：
グリーンリーフ(レタスでも)、ベーコン(ブロック)、きのこ(しめじ、エリンギ)、オリ
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白いとうもろこしとじゃがいものポタージュ
最初にFPで時短♥
色を活かしてスープを作ろう♫
じゃがいも入りなので、とろっと♫子
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材料：
白いとうもろこし、玉ねぎ(中)、じゃがいも(中)、バター(マーガリン)、塩、水、コン
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