簡単 チーズ 冷凍保存
チーズは冷凍すると長持ちします。水分少な目のピザ、グラタン用シュレッドチーズ、ブロッ
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材料：
シュレッドチーズ 今回はメキシカンブレンド、塊チーズ 今回はasiagoチーズ、サン
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全粒粉と小麦胚芽でヘルシーマフィン
１００％全粒粉とWheat Germたっぷりのヘルシーマフィンです。思い立ったら簡単
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材料：
小麦胚芽、全粒粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、①チョコレート、くるみ、レー
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ビーフストロガノフ デミグラス不使用
アメリカ人の義理の母から教わりました。味付けはシンプルですが本格的。旦那も子供も大好
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材料：
エッグヌードル（なければご飯でもOK）、牛肉かたまり（安い部分でOK）、玉ねぎ スラ
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フェンネル りんご のサラダ 簡単
りんごとフェンネルを薄く切って、どこの家庭でもある材料でドレッシングを作ってあえる
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材料：
りんご、フェンネル、レモン、オリーブオイル、くるみ(ほかのナッツでも）、アシアゴチー
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簡単 オーブンでスイートポテトフライ
切って、オーブンに入れるだけ。もう一品ほしいとき、子供のおやつにどうぞ。
材料：
スイートポテト、オリーブオイル、塩、胡椒、ローズマリー、粉チーズ、ガーリックパウダー
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ベーコンとムール貝のトマトソースパスタ
トマトソースのパスタにベーコンを加えて、こくを出しました。簡単にすぐできます。
材料：
ムール貝 外殻含む、ベーコン、トマト缶、にんにく(みじん切り)、塩、胡椒、バジル(乾
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簡単 リッツでレモンパイ
ライムの代わりにレモンを使って簡単デザート。土台にバターを入れないのでカロリー控えめ
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材料：
リッツ、牛乳、黄身、コンデンスミルク、レモン（ライムかキーライムでも）果汁、レモンの
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