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めいぬこ
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お料理大好きです♪4歳と2歳の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆
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お料理大好きです♪4歳と2歳の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆
美味しいもの食べるのが好きです♪
ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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糸こんで しらすとキャベツペペロンチーノ
パスタのかわりにとってもヘルシーな糸こんでパスタ風に。ダイエットにもってこい♪
材料: 糸こんにゃく、しらす、キャベツ、鷹の爪、コンソメ、塩、にんにく
固いアボカド わさび酢漬け
皮を向いたら固かったアボカド・・・あのときのショックといったらありませんよね。 そん
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材料: 固いアボカド、すし酢、わさび
離乳食 しらすとほうれん草の素麺おやき
手掴み離乳食にもってこい。しらすのカルシウム、ほうれん草の鉄分で栄養満点レシピです~
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材料: 素麺、しらす、茹でたほうれん草、片栗粉、ゴマ油
炊き込みご飯が余ったら 半熟卵おにぎり♪
炊き込みご飯があまったら、半熟卵を包んでおにぎりに♪味付けはめんつゆだけで作っちゃい
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材料: 炊き込みご飯(好きなレシピで)、卵、めんつゆ、水
キャベツいり ヘルシーおからハンバーグ
おから入りなのでヘルシーです。キャベツの甘味も加わって美味しいです。お弁当にももって
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材料: 挽き肉、おから、キャベツ、卵、塩コショウ、ナツメグ、油
簡単★ヘルシーおやつ おから豆乳ぜんざい
なんと、飲むおからのおやつです。おからをぜんざいに入れて、満腹感アップです♪食物繊維
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材料: おから、調整豆乳、あんこ(缶詰めや自家製)、ごま塩、きなこ
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