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おばぁ直伝沖縄料理「じゅーしー」
子供の頃から大好きなじゅーしー♪ちょっと古くなったお米も美味しく食べれますし、冷めて
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材料：
お米、ひじき、さつまあげやちくわ、にんじん、干しシイタケ、椎茸の戻し汁用の水、豚ひき
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カリフラワーとジャガイモのケチャップ煮
パンでもご飯でもあう料理♪カリフラワーの甘みとケチャップの酸味、
じゃがいものデンプ
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材料：
カリフラワー、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、にんにく、ベーコンやウインナー、オリーブ
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IKEAのディルソース切干大根サラダ
IKEAのマスタード&ディルソースってあまりませんか？
切り干し大根にヨーグルトをプ
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材料：
切り干し大根、糸こんにゃく、シーチキン、ヨーグルト、IKEAマスタード&ディルソース
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ハーブ&チーズ♪洋風大根もち
いつもの大根もちをワインに合うイタリアンに♪あっという間に作れますよ!
材料：
大根、ベーコン、ハーブソルト、パルメザンチーズ、片栗粉、オリーブオイル(バターでもO
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大豆ミートの野菜たっぷりミートソース
動物性の食品を制限している方や、減量中の方にオススメ
色んな野菜もたっぷり取れます
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材料：
大豆ミート、玉ねぎ、にんじん、セロリ(茎部分)、トマト缶(ホール)、赤ワイン、ニンニ
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HMで簡単♪玄米フレークドロップクッキー
クッキーが食べたい！と思ったら
家にある材料で30分あれば簡単に作れます♪
混ぜる具
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材料：
ホットケーキミックス、バター、牛乳、玄米フレーク、チョコ(ホワイト)、ドライフルーツ
ハーブが効いてる♪簡単鳥むねハム
自分で育てたハーブやハーブソルトを使って簡単な鳥むねハムです♪低カロリーでそのままで
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材料：
鶏胸肉、セージ（ドライ）、オレガノ(ドライ)、ガーリックパウダー、塩、粗挽き黒胡椒、
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ワインに合う♪鳥レバーのバルサミコ煮
パーティの1品にオススメ♪下処理をしっかりすれば臭みもなく簡単にお店の味が作れます！
材料：
鶏レバー、牛乳、水または赤ワイン、バルサミコ酢、黒砂糖、しょう油、レッドペッパー
里芋&いか&いかわた&マヨ&バター炒め♪
煮物に飽きたらこれ♪簡単、すぐ作れます
いかわたも使うので捨てるとこなし！
ごはんだ
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材料：
いか、里芋、バター、しょうゆ、マヨネーズ、にんにく、かたくり粉、パセリ
鳥むね肉ステーキ キノコクリームソース
簡単にレストランの味！
簡単ですぐ作れるのに、見た目も豪華(^o^)
クリスマスやパ
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材料：
鶏むね肉、塩コショウ、玉ねぎ、きのこ類(マッシュルーム・しめじなど)、生クリーム(低
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