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湯気P
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低FODMAPキーマカレー

Low FODMAPカレーです。
材料： ニンジン、ズッキーニ、油、ショウガ、ひき肉、トマト缶、カレー粉、塩、コショウ

低FODMAP 鶏塩レモン鍋

レモンが爽やかなお鍋です。
材料： 水、味の素、塩、酒、レモン、鶏肉、白菜、豆もやし

低FODMAPオイルパスタ

Low FODMAPオイルパスタです。低FODMAPの食材のみ使用。味付けは塩コショ ...
材料： ニンニク、ベーコン、チンゲンサイ、ズッキーニ、大葉、オリーブオイル、グルテンフリース ...

低FODMAP からあげ

ニンニクが使えないので大葉を代わりに使用。大葉がさわやかな唐揚げです。
材料： 鳥もも肉、グルテンフリー醤油、酒、塩、コショウ、ショウガ、大葉、コーンスターチ、揚げ ...

低FODMAP ドリア

チーズが食べたくて作りました
材料： ニンジン、ズッキーニ、チンゲンサイ、油、トマト缶、酒、味の素、ひき肉、チェダーチーズ ...

低FODMAP照り焼きハンバーグ

LOW FODMAP食事療法中の覚書。
材料： ニンジン、チンゲンサイ、牛ひき肉、グルテンフリー小麦粉、塩コショウ、油、☆醬油、☆砂 ...