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砂糖、添加物抜きの食事を作っています。健康ご飯。
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生鮭の照り焼き
フライパンで簡単♪甘辛ダレが食欲をそそります。 生秋鮭、アトランティックサーモン、ト
...
材料: 生鮭、油、☆酒、☆しょうゆ、☆みりん、☆はちみつ
塩麹でセロリつくね
セロリがシャキシャキ☆ 甘辛ダレでご飯が進む♪
材料: 合挽き肉、セロリ、玉ねぎ、塩麹、油、醤油、みりん、はちみつ
そら豆とじゃがいものポタージュ
そら豆の風味豊かなほっこりポタージュです。
材料: そら豆、じゃがいも、玉ねぎ、バター、茅乃舎野菜だし、水、豆乳
新ごぼうとじゃがいものポタージュ
新ごぼうの季節に、ほっこり美味しいポタージュです。
材料: ごぼう、じゃがいも、たまねぎ、茅乃舎野菜だし、水、豆乳、バター、塩
小松菜とじゃこのふりかけ
カルシウムたっぷり♪ ご飯のお供に。子どももモリモリ食べます。
材料: 小松菜、ちりめんじゃこ、しょうゆ、みりん、かつお節、白炒りごま、ごま油
ふんわり簡単♪ぶりの照り焼き
フライパンでふんわり簡単♪ ふっくら美味しい照り焼きです。
材料: ぶりの切り身、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆はちみつ、油
長芋とにんじんのチヂミ
健康食材で免疫力アップ♪ パリふわでモリモリ食べられます。
材料: 長芋、にんじん、葛粉(微粉末)、水、ゴマ油、醤油、米酢、はちみつ、白いりゴマ、すりゴ
...
長芋のサクふわ揚げ
おつまみ、おやつにぴったりです。
材料: 長芋、葛粉(微粉末)、焼き塩、青海苔、菜種油(揚げ油)
卵焼き*はちみつの優しい甘さ
優しい甘さの卵焼きです。
材料: 卵、はちみつ、醤油、オリーブオイル
あらめの炒め煮
ビタミン・ミネラル・カルシウム・食物繊維が豊富な[あらめ]を子どもがモリモリ食べられ
...
材料: 乾燥あらめ、人参、大豆水煮、水、醤油、酒、みりん、はちみつ、ゴマ油
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