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いかなごくぎ煮で調味料不要☆炊き込みご飯
春の風物詩、いかなごのくぎ煮を入れるだけで、美味しい！他の調味料は一切入れてません(
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材料：
いかなごのくぎ煮、鶏もも肉、ニンジン、うす揚げ、ゴボウ、米、水、大葉（青じそ）
暑い日に☆彩り良しのごちそうライスサラダ
たっぷり野菜と、香ばしチキンのごちそうライスサラダです。ウコン（ターメリック）でヘル
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材料：
米、ターメリック（ウコン）、鶏肉(もも肉)、※塩コショウ（肉下味用）、オリーブ油（肉
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こっくり☆いかめし☆
中のご飯部分まで、味の付いた、具入りいか飯です。甘めの味付けなので、子供にも人気の
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材料：
イカ（スルメイカ）、人参、ゴボウ、椎茸、白米、もち米、生姜、醤油、砂糖、酒、水、醤油
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エビポテライスコロッケ☆花見弁当ランチに
うちの子から「また作って」の声頂きました(^w^)揚げ衣もコロコロ転がすだけなので、
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材料：
エビ（冷凍可）、じゃがいも（冷凍ポテト可）、玉ねぎ、ごはん、バター（マーガリン）、ケ
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豚バラと大根カボチャ☆ごま味噌バター煮
味噌とバターのコクがたまらないっ、美味しい煮物です。ご飯が進みますよ〜(^O^)彩り
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材料：
豚バラ（ブロックorスライス）、大根、かぼちゃ、・砂糖、・※白だし（濃縮7倍）、・※
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ごちそうご飯ランチ☆豚トロスパイスライス
安くて簡単なのに、本格的な香りと味わい。見た目も豪華で、まるでカフェのご飯！うちでは
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材料：
豚トロ、ご飯、しめじ、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、卵、ニンニク、塩コショウ、サラ
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