カテゴリ
簡単！脂肪燃焼！長芋 山芋のスープ
ダイエットに、もう一品に、寒い日に、からだの調子の悪い時に。 ぽかぽかでおなかもいっ
...
材料：
長芋、鶏がらスープ（何かしらのスープの素）、しょうが、三つ葉（青菜）、長ネギ(みじん
...
簡単 野菜のあんかけ 魚にも麺にも
今回は青菜にアンをかけました。生姜たっぷりのアンをかけて、野菜をたくさん摂りましょう
...
材料：
青菜(今回は小松菜。)、豚肉、人参、豆腐(絹)(今回は３個パックの）、生姜(千切り）
...
簡単 マグロの醤油バターレモンソース
マグロの刺身に飽きた時、ほほ肉、尾の部分、筋っぽい部分でも焼くと柔らかくなるので是非
...
材料：
まぐろ（部位はどこでもOK） ほほ肉、尾、筋のところ 刺身用でも、塩コショウ、小麦
...
簡単 きゅうり消費に トンテキ 夏ソース
きゅうりとなすを消費したくて 夏らしいさっぱりソースにしてみました
材料：
豚ロース肉、なす、きゅうり、プチトマト、にんにく(みじん切り)、☆ポッカレモン100
...
簡単！タンドリーチキン おつまみにも
手間をかけずに、あるもので、時短でタンドリーチキン 結構辛くてビールにピッタリ
材料：
鶏もも、ヨーグルト個包装1人分、カレー粉（赤い缶の）、酒、トマトジュース（あれば）、
...
