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新たまねぎとツナの春パスタ〜♪時短
新たまねぎとスナップエンドウの甘さがツナと良く合います。パスタとスナップエンドウを一
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材料：
スパゲッティ、新たまねぎ、ツナ、スナップエンドウ、鷹の爪、オリーブオイル、塩、こしょ
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タネごとピーマンのペペロンチーノ
ピーマンはタネごとがおいしいです。種は栄養価も高いと言われています。ペペロンチーノと
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材料：
ピーマン、豚肉、パスタ、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、塩、コショウ、くるみ
サケのマリネ〜超簡単〜べんりで酢編
簡単、おいしい、作り置きできる、家族に大好評です。アジやイワシでもおいしいです。人気
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材料：
生サケ、新たまねぎ、にんじん、べんりで酢、かたくり粉、サラダ油
