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低糖質 大豆麺の牛（豚）柚子そば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った牛（豚）柚子そば。
年越しににもピッタ
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材料：
牛肩ロース薄切り（または豚バラ薄切り）、長ネギ、柚子の皮、ＧＡＢＡしょうゆ和風スープ
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低糖質 大豆麺の鶏そぼろあんかけそば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った鶏そぼろあんかけそば。絡めたあんで、体
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材料：
鶏ひき肉、長ネギ、椎茸、ＧＡＢＡしょうゆ和風スープ、水、A:片栗粉、A:水、大豆麺、
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低糖質 大豆麺の和風ペペロンチーノ
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った和風ペペロンチーノ。
きのこと青菜を使
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材料：
にんにく(みじん切り)、赤唐辛子(小口切り)、小松菜、しめじ、オリーブ油、ＧＡＢＡし
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低糖質 大豆麺の味噌煮込みそば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った鮭とキャベツを使った味噌煮込みそば。胡
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材料：
塩鮭、酒、キャベツ、バター、サラダ油、ＧＡＢＡ味噌スープ、水、テーブルこしょう、大豆
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低糖質 大豆麺のキムチチゲそば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使ったキムチチゲそば。大豆麺とにら・キムチを
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材料：
豚バラ薄切り、もやし、にら、キムチ、ごま油、ＧＡＢＡしょうゆ中華スープ、水、大豆麺
低糖質 大豆麺のあったかつけ麺
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った醤油中華味のあったかつけ麺。のびない大
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材料：
A:ツナ缶、A:長ねぎ、A:生姜、A:ＧＡＢＡしょうゆ中華スープ、A:お湯、大豆麺、
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低糖質 大豆麺の焼き付け海鮮そば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った焼き付け海鮮そば。とろーり海鮮あんかけ
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材料：
冷凍シーフードミックス、豚バラ薄切り、パプリカ、白菜、Ａ：ＧＡＢＡしょうゆ中華スープ
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低糖質 大豆麺の生姜かきたまそば
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った小松菜の生姜かきたまそば。寒い冬に、温
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材料：
鶏むね肉、塩、片栗粉、小松菜、サラダ油、大豆麺、ＧＡＢＡしょうゆ和風スープ、水、卵、
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低糖質 大豆麺の酸ラー湯麺 糖質OFF
料理研究家の小田真規子さん制作の大豆麺を使った酸ラー湯麺。 酢の酸味と胡椒の辛味が絶
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材料：
豚ひき肉、豆板醤、にら、木綿豆腐、大豆麺、Ａ：ＧＡＢＡしょうゆ中華スープ、A:水、B
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