甘さ控えめ、塩分控えめの体に優しいお料理やお菓子が大好きです♪ デトックスにも凝 ...

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にんじんのごまナッツ和え

にんじんがナッツ風味の濃厚ごまだれとローストナッツで、まろやかで風味よく食べられます ...
材料: にんじん、ナッツ(ピーナッツ・アーモンド等)、金のごまだれ 焙煎ナッツ仕上げ

キャラメルピーナッツ☆フレンチトースト

キャラメルの甘い香りとピーナッツクリームの香ばしさで、コクのあるフレンチトーストにな ...
材料: パン(食パン・バゲットなど)、卵、★牛乳、★キャラメルクリーム(市販の物でも手作りで ...

ピーナッツミルク

ほっと一息タイムに♪簡単でほっこり温まります☆ ちょっとの幸せ☆ということで、少量で ...
材料: 牛乳、ピーナッツクリーム、砂糖、ココアパウダー(トッピングに)、洋酒(アマレット・ラ ...

★バジル&納豆のあげ袋詰め焼き★

バジルの香りと納豆がとってもよく合います♪ あげに詰めて焼くだけの超お手軽一品です
材料: 納豆、油揚げ、バジルの葉

杏仁ココア

杏仁豆腐の香りが意外にさっぱりしていてココアによく合います
材料: ココア、杏仁霜、お湯、牛乳

超簡単☆コーヒーゼリー ON アイス

余計なものを入れていないので、コーヒーの香りそのものが楽しめます♪ 無糖コーヒーとバ ...
材料: コーヒー、ゼラチン、バニラアイス(ハーゲンダッツ)

ほっと☆柚子ピス

大好きな柚子茶とカルピスを組み合わせたホットドリンクです☆ 寒~い日にほっと一息。暑 ...
材料: カルピス原液(ダイエットカルピス)、柚子茶、お湯

コーヒーゼリー☆カフェラテ

スタバのコーヒージェリーフラペチーノをイメージして、もっとお手軽に~♪
材料: アイスコーヒー、牛乳、コーヒーゼリー、シロップ(キャラメルソース等)

ツナとナッツのホットサンド

ツナとナッツのパリパリが美味しいホットサンドです
材料: 食パン(8枚切り)、ツナ小缶(約80g)、アーモンド・胡桃など(スライスでもホールで ...

秋味☆マロンカフェラテ

マロンクリームとコーヒーで秋味のカフェラテが出来上がりました♪ほっこり美味しい~
材料: 牛乳、インスタントコーヒー、マロンクリーム(マロンペースト)