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オリゴ糖de☆ふわふわヨーグルトカルピス
ムースのようにふわふわに仕上げました。砂糖の代わりにヨーグルトと相性のいいオリゴ糖を
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材料：
牛乳、ゼラチン（ふやかさなくていいタイプ）、明治ブルガリアヨーグルト、カルピス（ダイ
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オリゴ糖de柚子ヨーグルトプリン
オリゴ糖とヨーグルトでデトックス☆ ヨーグルトのさっぱりした中に柚子が香ります♪ レ
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材料：
牛乳、顆粒ゼラチン（ふやかさなくていいタイプ）、プレーンヨーグルト(カスピ海を使いま
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厚揚げ☆ねぎじゃこナッツおろしかけ
じゃことナッツが香ばしく、柚子胡椒の風味がお酒によく合います♪
とっても簡単♪
材料：
厚揚げ、ちりめんじゃこ、アーモンド、ねぎ、ごま油、大根、◎醤油、◎酢（黒酢を使いまし
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