毎日の料理を楽しみにする
394
万
レシピ
詳細検索
キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない
レシピID検索
レシピID
メンバー検索
メンバー名
MYフォルダ
レシピを書く
2022/1/13をもって
お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。
(
詳細はこちら
)
クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。
Microsoft Edge
や
Google Chrome
をご利用ください。 (
Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら
)
reishuya
のキッチン
フォローする
熊本県天草市の天草蕎麦処 苓州屋です。そばを使ったレシピを紹介しています。ダイエ
...
熊本県天草市の天草蕎麦処 苓州屋です。
そばを使ったレシピを紹介しています。
ダイエットにも健康にも優れた食材「そば」を毎日飽きずに食べられるよう、レシピを増やしていきたいと思います!
トップ
レシピ
11
つくれぽ
カテゴリ
すべて
(11)
そばの実
(8)
そば粉
(2)
天草ちゃんぽん
(1)
アーカイブ
すべて
2019年
(1)
7月
(1)
2018年
(10)
6月
(1)
2月
(9)
1/1 ページ
10割そばの実~置き換えダイエットに~
ダイエットや健康の為に、日々のご飯をそばの実に置き換えます。そばの実を10割使った炊
...
材料: そばの実、水
そばがき
そばの香りが一番楽しめる、簡単で昔懐かしい一品。
材料: そば粉、水、小豆あん
そば粉のニラチヂミ
お店で出しているニラチヂミ。食べごたえがありますが、ヘルシーです!
材料: そば粉(A)、水(A)、卵(A)、ニラ、キムチ、ポン酢(B)、コチュジャン(B)、ラ
...
そばの実でなんちゃってかに雑炊
かに棒で作った、なんちゃって「かに雑炊」です。そばの実で朝食や夜食に最適。
材料: そばの実 下茹でしたもの、かに棒、くず野菜、卵、白だし醤油、塩、水、小ネギ
そば粥でそばの実ダイエット!
シンプルな味付けだけどおいしい!
材料: そばの実(下茹でしたもの)、水、白だし醤油、塩、小ネギ
5割そばの実~置き換えダイエットに~
ご飯をそばの実に置き換えてダイエット。1日にそばの実を100g置き換え。このレシピは
...
材料: そばの実、米、水
簡単!そばの実トマトリゾット風
そばの実を予め下茹でしておけば、忙しい朝でもぱぱっと作れちゃいます!
材料: 下茹でしたそばの実(ID:4937345)、野菜やベーコン、トマトケチャップ、コンソ
...
そばの実のスープカレーリゾット
そばの実だけで作ったカレースープリゾット風。1食分のご飯をそばの実リゾットに置き換え
...
材料: 下茹でしたそばの実、水、カレー粉、だし醤油
そばの実の下処理(冷凍保存)
そばの実はまとめて下茹でして冷凍保存しておくとすぐに使えて便利です。
材料: そばの実、水
毎週更新!おすすめ特集
広告
一覧を見る
クックパッドへのご意見をお聞かせください
サービスへのご意見・ご要望
機能の不具合
レシピやつくれぽで気づいた点の報告
お困りの方はこちら
ヘルプ・お問い合わせ