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ヨーグルキムチのヘルシー冷製パスタ
ひんやり＆さっぱり♪冷たく冷やして、ヨーグルキムチの意外な組み合わせが美味しい韓国風
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材料：
豚肉の切り落とし、キムチ、プレーンヨーグルト、「冷製専用パスタ Cool's」、市販
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朝の五目イタリアン煮
朝ごはんに簡単でオシャレ♪夏野菜とソーセージをトマトで煮込んだウマウマな１品 ヾ(≧
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材料：
かぼちゃ、パプリカ（赤）、ウインナー、ズッキーニ、玉葱、┌ダイストマト缶、│コンソメ
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グリルドベジチキンラップ
アルミホイルに包んで持って行けばグリルにのせて温めるだけ！もちろんそのまま食べても、
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材料：
鶏むね肉、塩胡椒、白ワイン、かぼちゃ、パプリカ（赤）、ズッキーニ、玉葱、┌ダイストマ
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オーシャンミックスサンド
ジューシーなかに風味蒲鉾「オホーツク」と野菜をたっぷり使ったサンドイッチです♪朝から
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材料：
８枚切りのパン、┌ゆで卵の粗みじん切り、│ マヨネーズ、└塩コショウ、トマトの薄切り
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