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鶏むね肉とかぼちゃの味噌炒め煮
さっぱりとした鶏むね肉とほくほくのかぼちゃに絡む味噌ダレで、ごはんがガンガン進みます
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材料：
鶏むね肉、かぼちゃ、たまねぎ、しょうゆ、炒め油、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、（お
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簡単！オクラとわかめのツナマヨサラダ
ほぼ、切って混ぜるだけ。ネバネバとマヨネーズは相性が抜群なのです！大人はわさびをプラ
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材料：
オクラ（加熱して小口切り）、わかめ（2～3cmにカット）、ツナ缶（軽く油を切る）、●
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ルクエdeシューマイ風味の肉団子♪
ルクエで3分！小麦アレルギーでもOK！オイスターソースが味の決め手です。
材料：
●豚ひき肉、●たまねぎ（みじん切り）、●砂糖、●オイスターソース、●醤油、●酒、●塩
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手羽元とナスの揚げびたし（にんにく風味）
揚げてひたすだけ！たった10分でメインディッシュのできあがり♪にんにくのきいた甘辛ダ
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材料：
手羽元、なす、おろしにんにく、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖、揚げ油
ぐるぐる★ソーセージパン【乳製品不使用】
パン屋さんでよく見るこのタイプ。HB使用で自己流ですがすんごくおいしくできました！【
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材料：
強力粉（※1)、ショートニング（※2)、砂糖、塩、卵、水（※3)、ドライイースト、ソ
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HBバジルパン【乳製品不使用】
あのベーカリーレストランのバジルパンの味がします。パン生地はホームベーカリーで。【バ
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材料：
強力粉、バジルミックス（※1）、（強力粉＋バジル）、ショートニング（※2）、砂糖、塩
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