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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 のキッチン
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こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作 ...

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ダイエット献立12☆ペンギンの体質改善

夜帰ってきて1時間半後に明日の仕事場へ向かう旦那。さっと食べて運転(1.5時間くらい ...
材料： エノキとわかめのサラダ

ダイエット献立⑩ペンギンの体質改善

ボリューム不足で旦那はミニ肉まん2個追加です！
材料： イカそうめん、山うどの酢味噌、味噌汁

ダイエット献立⑨ペンギンの体質改善

毎度シチューの次の日はマカロニグラタンでしたが、今回は小さなほうれん草グラタンにして ...
材料： ほうれん草とカリカリベーコンのグラタン、焼き焼売 白菜付き

ダイエット献立⑧ペンギンの体質改善

新じゃがでシチュー食べたかった！ あと、マフィン食べたかった！
材料： シチュー、海苔タラコピザ、ごま昆布

ダイエット献立⑦ペンギンの体質改善

前日のご飯がガッツリだったので、胃袋小休止！ 魚もちゃんと、組み込んでますよ笑
材料： 鶏丼、はんぺんピザ、高野豆腐とわかめのサラダ
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