こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作 ...

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ダイエット献立20☆ペンギンの体質改善

月末でおかずは少なめに(^_^;)でもわかめは大量に食べれてる!高野豆腐バーガーは旦 ...
材料: 鯖のみぞれ煮パスタ

ダイエット献立19☆ペンギンの体質改善

筍と春キャベツのパスタが急に食べたくなった! あ、きゅうりそろそろ消費しないと… そ ...
材料: 筍パスタ、きゅうり、味噌汁

娘のバースデー献立☆ペンギンの体質改善

2歳の誕生日メニュー!バランス良く、スプーンや手づかみで食べやすいことを基準に考えま ...
材料: タンドリーチキン、カボチャスープ

ダイエット献立18☆ペンギンの体質改善

生姜焼きのキャベツ忘れたけど、ボリュームとしてはちょうど良かった!結果オーライ♪
材料: 生姜焼き丼、筍入り煮物、味噌汁

ダイエット献立17☆ペンギンの体質改善

旬のたけのこを色んな食べ方で楽しみたい! 炊き込みご飯→酢豚→天ぷら→青椒肉絲 さて ...
材料: 味噌汁

ダイエット献立16☆ペンギンの体質改善

米減らしておかず一品増やす作戦だったはずが、凄いボリュームに…ちょっとメニュー見直し ...
材料: 肉じゃが、味付きかつおフレークのせ豆腐、うどのピクルス、味噌汁

ダイエット献立15☆ペンギンの体質改善

肉じゃがと炊き込みご飯はすぐ思いついたけど、他の副菜は間に合わせ!なんとかなるものだ ...
材料: 白菜とわかめの炒め物

ダイエット献立14☆ペンギンの体質改善

変化のある食卓を!そして健康体に!! 長芋と野菜の盛り付け、切り方を輪切りに揃えたけ ...
材料: ハンバーグドリア、油揚げの挟み焼き

ダイエット献立13☆ペンギンの体質改善

春キャベツを使ってパスタが食べたかった☆前日の残り物カレーはスープにしました!白菜入 ...
材料: カレースープ、小鉢

ダイエット献立11☆ペンギンの体質改善

旦那のリクエストで混ぜ麺♪ 緑と赤で何となく春っぽい!? 焼売のボリュームで旦那のお ...
材料: 味噌汁