KAIT管理栄養学科のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

神奈川工科大学　健康医療科学部　管理栄養学科は、上村香久子先生(客員教授)監修の ...

かぼちゃとほうれん草の味噌マヨ焼き

味噌とマヨネーズの相性抜群！

材料：かぼちゃ、ほうれん草、スライスチーズ、味噌、マヨネーズ

梅と大葉でさっぱり食べられる！

材料：そうめん、シラス、梅干し(梅チューブでも代用可)、大葉、みょうが、麺つゆ(2倍濃縮)

高野豆腐で貧血予防！

材料：小松菜、なす、高野豆腐(乾燥)、A　麺つゆ(2倍濃縮)、A　水、A　料理酒、A　みり ...

減量中のおやつに、ヘルシーな豆乳餅！

材料：豆乳、片栗粉、はちみつ、きな粉、黒蜜

練習前の補食にバナナとチョコでエネルギー補給！

材料：ホットケーキミックス、牛乳、卵、バナナ、チョコチップor板チョコ、粉ココア(砂糖入り ...

暑い夏にもつるつる食べられる！

材料：そば、納豆、オクラ、長いも、キムチ、麺つゆ(2倍濃縮)、水、いりごま

みかんとヨーグルトでさっぱり食べられる！

材料：ヨーグルト(無糖)、みかんの缶詰(果肉のみ)、バナナ、砂糖、粉寒天、水

しっとり柔らかなささみと豆乳でヘルシーな主菜レシピ。

材料：ささみ、アスパラガス、赤パプリカ、しめじ、豆乳、水、にんにくチューブ、生姜チューブ、 ...

豆乳と味噌の相性抜群！

材料：しじみ(むき身)、じゃがいも、人参、エリンギ、キャベツ、豆乳、味噌、コンソメ(顆粒) ...

運動前後の補食に！梅と大葉でさっぱりと食べられる！

材料：ご飯(白飯)、乾燥わかめ、梅干し(or梅チューブ)、大葉、いりごま(白)、海苔

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