KAIT管理栄養学科のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

神奈川工科大学　健康医療科学部　管理栄養学科は、上村香久子先生(客員教授)監修の ...

天かすと大葉とチーズのおにぎり

混ぜるだけ簡単！

材料：ご飯、大葉、プロセスチーズ、天かす(市販用)、麺つゆ(2倍濃縮)、いりごま、海苔

運動前後のエネルギー補給として、すぐに作ることのできる補食レシピ。

材料：レモン果汁、バナナ、冷凍ブルーベリー、牛乳、はちみつ

おやつにボリュームのあるものを食べたい時に！

材料：ごはん(白飯)、ソーセージ(お好みのもの)、プロセスチーズ、かつお節、濃口醤油、海苔

豚肉とニラで疲労回復！

材料：切り餅、豚バラ肉、ニラ、サラダ油、A：濃口醤油、A：料理酒、A：みりん風調味料、A： ...

ボリューム満点！満足サラダ！

材料：鰹のたたき、玉ねぎ、水菜、葉ねぎ、にんにくチューブ、ごま油、醤油、砂糖、いりごま、ラ ...

ボリューム満点！彩り満点！満足主食レシピ

材料：米(うるち米)、水、小ねぎ、A　ツナ缶、A　コーン缶、A　冷凍枝豆、A　生姜、B　濃 ...

混ぜるだけ簡単！

材料：ご飯、ツナ缶(油漬け)、マヨネーズ、濃口醤油、たくあん、いりごま、葉ねぎ、海苔

寒い日に温まる！

材料：豚肉(こま切れ肉)、ニラ、ごま油、生姜チューブ、にんにくチューブ、砂糖、濃口醤油、料 ...

味噌とマヨネーズの相性抜群！

材料：かぼちゃ、ほうれん草、スライスチーズ、味噌、マヨネーズ

梅と大葉でさっぱり食べられる！

材料：そうめん、シラス、梅干し(梅チューブでも代用可)、大葉、みょうが、麺つゆ(2倍濃縮)

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