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余ったお刺身で！手作り鮭フレーク！
食べきれなかったお刺身！レンジでチンして手軽にフレークにすると日持ちもする美味しいお
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材料：
サーモン、とびこ、乾燥わかめ、☆酒、☆みりん、ごま油、ごま、醤油(お好みで)
鍋にもスープにも！栄養満点！鰯のつみれ！
フードプロセッサーで小骨ごと簡単！栄養満点のフワフワつみれがすぐ出来ます！つみれ汁に
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材料：
いわし、☆味噌、☆酒、☆砂糖、☆生姜(すりおろし)、☆片栗粉、葱(小口切り)
ホクホク！小豆が潰れない！絶品ぜんざい♪
ちょっと丁寧に作業すれば、小豆が潰れずにホクホクに仕上がります！香ばしいお餅と品のあ
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材料：
小豆(大納言)、砂糖(きび砂糖)、黒糖(お好みで)、塩、水(1回目)、水(2回目)、
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レバー苦手さんにも。レバニラ炒め！
話題のレシピ入り！
スタミナ満点しっかり味でご飯が進む！
臭みもありません！ボソボソ
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材料：
鶏レバー・ハツ、牛乳、◎醤油、◎酒、◎砂糖、◎しょうが、◎にんにく、片栗粉、もやし、
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旨味たっぷり！ゴーヤチャンプルー！
程よい苦みが夏らしい！豚肉の旨味と豆腐の甘みを引き立てます！下処理をきちんとすれば嫌
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材料：
ゴーヤ、人参、玉ねぎ、もやし、豚薄切り肉、厚揚げ、サラダ油、卵、☆酒、☆オイスターソ
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