新しょうがと手羽元のさっぱり煮
新しょうがの風味と手羽元の旨味が楽しめるさっぱりとした煮物です。調味料の量はSalt
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材料：
手羽元、新しょうが（薄切り）、ゆで卵、白髪ねぎ、■塩分、★醤油、★酒、★水、★砂糖、
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茎わかめのうま塩ナムル
シャキシャキとした食感の茎わかめを鶏がらスープの素でナムルにしてみました。手軽に作れ
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材料：
茎わかめ、■塩分、★ごま油、★鶏がらスープの素(顆粒)、★すりおろしにんにく
小松菜とベーコンのトマトソースパスタ
いろんな食材と組み合わせられる、基本のトマトソースを使ったパスタです。
材料：
パスタ（乾麺）、小松菜、ベーコン、にんにく（みじん切り）、トマト缶、こしょう、粉チー
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ひき肉とナスのみそ炒め
ご飯がすすむ、和風みそ炒めです。調味料の量はアプリ「SaltMate」で計算します。
材料：
ひき肉(合挽き)、ナス、にんじん、玉ねぎ、舞茸、油（炒め用）、■塩分、★味噌、★みり
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