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タルタルまぐろ、あぶり風♪
半生のまぐろにタルタルソースがマッチ♪
タルタルじゃなくて・塩をつけるだけでも美味し
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材料：
☆食パン、☆卵、☆薄力粉、○ゆで卵、○たまねぎ、○ピクルス、○サウザンアイランドドレ
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アイリッシュ ブラウン ソーダブレッド
アイルランドで昔から愛されているパン、ソーダブレッドです。ズッシリ・シットリの触感を
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材料：
全粒粉、小麦粉、オートミール、ベーキングソーダ、塩、＊バターミルク（メモ参照）
バナナ・チョコチップ・マフィン
黒くなってしまったバナナを使ってマフィンを妬きました。
チョコクランチやチョコチップ
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材料：
バター（常温）、ブラウンシュガー、卵（常温）、薄力粉（全粒粉）、ベーキングパウダー、
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簡単 アクアパッツァ
難しそうに感じる、アクアパッツァ。
でも、私が作るのは短時間で簡単にできて、もちろん
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材料：
魚、あさり、ニンニク、オリーブオイル、スープ、白ワイン、ブラックオリーブ（カット）、
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ミキサーで牡蠣と鶏肉のチャウダーシチュー
とろとろでチャウダーシチューに牡蠣と鶏肉を加えてヘルシーに。
優しい味で、暖まります
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材料：
じゃがいも、たまねぎ、固形スープの素、牛乳、フレッシュクリーム、コーンスターチ、白ワ
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小麦粉不使用！ リッチなガトーショコラ
小麦粉を一切使わずに、シットリ・ズッシリ、リッチな味わい♪
材料：
チョコレート、バター、生クリーム、☆卵黄、☆グラニュー糖、★卵白、★グラニュー糖、カ
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バナナ・ベリーズ・プロテインシェイク
材料をミキサーに入れて混ぜるだけ！
食欲のない日の朝ごはんや、ジムでワークアウトする
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材料：
ホエイプロテインパウダー、低脂肪乳または豆乳、プレーンヨーグルト、バナナ、べリー類
手抜き、簡単りんごパイ？クラフティ
パイとりんごを一緒に焼くから超・簡単！フランスでは、お母さんがよく作ってくれる、簡単
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材料：
バター、りんご、卵、グラニュー糖、コーンスターチ、ベーキングパウダー、バニラビーンズ
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