料理は得意ではないです、、、(..)簡単に美味しくヘルシーに作れる料理を模索して ...

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キャベツと鶏肉の煮物

野菜の旨味たっぷりの優しい味の煮物です。鶏肉じゃなくて、豚肉でも美味しく食べられます ...
材料: キャベツ、鶏肉、人参、エノキ、油揚げ、だし汁、◆しょうゆ、◆砂糖、◆めんつゆ

レンジで!コールスローサラダ

(覚書)レンチンで簡単に、時間短縮!!その日の気分でハムやカニカマなどを入れてもOK ...
材料: キャベツ、人参、コーン、◆マヨネーズ、◆砂糖、◆酢

ササミとキュウリの中華和え

(覚書)中華の副菜レシピ。タッパに入れてフリフリするだけ!簡単!ササミは、チルドのも ...
材料: ササミ、キュウリ、◆ごま油、◆砂糖、◆オイスターソース、◆白ごま

厚揚げとツナの煮物

ツナの旨味で優しい仕上がりになりました!
材料: 厚揚げ、ツナ、玉ねぎ、人参、こんにゃく、☆水、☆だしの素、◆砂糖、◆しょうゆ、◆酒、 ...

レンジで!春雨サラダ

(覚書)短時間で洗い物少なく、簡単にできる中華のおかずです。
材料: 春雨、キュウリ、ハム、人参、◆砂糖、◆酢、◆ポン酢、◆白ごま

ササミとピーマンの中華和え

簡単レシピの覚書。 タッパを使って洗い物少なく!ササミも放置で簡単に茹でて、野菜はチ ...
材料: ささみ、ピーマン、人参、◆ごま油、◆オイスターソース、◆砂糖、◆白ごま
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◆離乳食◆きな粉ボーロ

卵やホットケーキミックスを使わず、きな粉の甘味で作ります!カボチャや薩摩芋、黒ごま等 ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、片栗粉、きな粉、豆腐、牛乳

レンジで!キャベツの胡麻和え

レンジで簡単に副菜を!野菜がたっぷり食べられます(^^)少し甘めなので加減してくださ ...
材料: キャベツ、玉葱、人参、◆砂糖、◆しょうゆ、◆白いりごま、◆顆粒だし、◆塩

レンジで!エノキとピーマンの塩昆布和え

電子レンジで簡単に!冷蔵庫にあるもので、あと一品!
材料: ピーマン、えのき、ごま油、塩こんぶ、味の素、いりごま

ロールキャベツ◇鶏ひき肉&高野豆腐ver

さっぱりとヘルシーなロールキャベツ!具に野菜をたくさん入れてもいいですね!
材料: 鶏ひき肉、高野豆腐、玉ねぎ、キャベツ、◇パン粉、◇にんにく、生姜(チューブ)、◇塩こ ...