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手作りケチャップ＠糖質制限
市販の品は糖分たっぷりで高糖質。手作りなら簡単に糖質制限出来て、血糖値コントロールに
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材料：
ホールトマト缶、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、コショウ、ゼロカロリーシュガー
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珈琲しふぉんcake
お部屋中、珈琲のいい香りになっちゃって、それはそれは幸せなしふぉんcakeです(*^
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材料：
卵白、塩、砂糖、コーンスターチ、卵黄、砂糖、水、サラダ油、薄力粉、インスタントコーヒ
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低糖質スイーツ*濃厚ココアシフォン
元々ヘルシーなシフォンケーキをさらに糖質カット。我が家の型が21cmなので、卵多目の
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材料：
卵黄、ラカントS、水、無糖ココア、オイル(ココナツ、オリーブやキャノーラなど)、大豆
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フープロ使用で楽々ホットビスケット
日曜の朝ならいけるかもw
American Breakfast♪
大豆粉レシピ考案中
材料：
バター、薄力粉、グラハム粉、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳、打ち粉用強力粉
低糖質スイーツ*トロトロ豆乳パンナコッタ
お持たせにもピッタリな常温で解けないアガーの低糖質パンナコッタです(*^^*)
材料：
アガー、ラカントＳ、豆乳、生クリーム、お好きな香りの洋酒やエッセンスオイル
覚書＊低糖質＊大豆粉ケークサレ
ビタミン豊富で低糖質なお野菜たっぷりの大豆粉ケークサレ。休日ブランチにぴったり♪(∩
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材料：
卵、アーモンドミルク(無糖のもの)、粉チーズ(無くてもOK)、大豆粉、ベーキングパウ
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覚書*貧血対策*鶏レバーの生姜煮
レバー苦手な人でも食べやすい生姜の効いた煮込み、覚え書き(*^^*)
材料：
鶏レバー、◇ネギの青い部分、◇生姜の皮、玉ねぎのみじん切り、◆すりおろした生姜、◆醤
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