塩トマト♡大葉Versionで卵焼き♡
塩トマト♡大葉Versionを使った卵1個〜できる甘くない玉子焼きだよ〜(*Ü*)♪
材料：
卵、大葉、◎塩トマト、◎牛乳(無い時は水でも可)、※片栗粉(破れる、巻きにくいときだ
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♡ピーマンと白滝のおかかきんぴら風炒め♡
もう一品欲しい時の副菜や､お弁当の作り置きダイエット中の方に!!
ヘルシーで短時間で
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材料：
ピーマン、白滝、鷹の爪(輪切り)、鰹節、サラダ油、◎めんつゆ(三倍濃縮)
ランチや夕飯に♡炊飯器でカレーピラフ♡
いなばのタイカレーイエローでスパイシーなカレーピラフ♡無ければシーチキンでもいいよ〜
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材料：
米、水、玉ねぎ、コーン、ピーマン、ウインナ—、いなばのタイカレー(イエロー)なければ
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ランチにも簡単♡ホワイトチーズスープ♡
お家にある物でとろとろ♡濃厚ふわふわチーズ味の洋風スープ♡
カレーなど辛味があるもの
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材料：
水、スライスチーズ(とろけないタイプの方で)、卵白、◎コンソメ、◎塩、水溶き片栗粉、
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簡単♡放置!!卵と大根と鶏肉で甘辛煮
100均などの小さめの土鍋で5分〜!!
後は放置するだけ♪
ズボラw
長時間､煮込ま
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材料：
鶏肉（今回はもも）、大根、玉ねぎ、※人参（無くても可）、◎水、◎醤油、◎みりん、◎酢
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美味しい茄子の油煮♡
揚げびたしもいいけど､味が染みこむまで待てない!!
すぐ食べたい!!って時に簡単で､
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材料：
茄子、ごま油、◎水、◎だしの素、◎醤油、◎みりん、◎砂糖、◎塩、◎すりおろし生姜(チ
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副菜♡竹輪ともやしの柚子胡椒あえ
1袋100円しない竹輪ともやしで安い!!
1品ほしいなって時にどうぞ♡
簡単だよ〜✧
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材料：
竹輪、もやし、◎もやしを茹でる塩(水1Lに対して小さじ1)、♡ごま油、♡柚子胡椒、♡
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鶏皮嫌い克服！鶏皮でモツ煮風♡
子供も私も祖母も鶏皮が大嫌い!!でもこれなら食べれた♡捨てなくてよかった*｡٩(ˊᗜ
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材料：
鶏皮、大根、人参、蒟蒻、ゴボウ、生姜(一かけらorおろしチューブ可)、水、◎だしの素
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