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supi☆food
supi☆food のキッチン
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以前に和食屋の板場で働いてたレシピを生かして(^^)伊藤三巳華のスピ☆フードです ...

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クセになる☆ミョウガで夏サラダ

ミョウガとセロリをあえるだけ。クセがあるふたつの野菜が意外と相性ばつぐんてす(^^)
材料： ミョウガ、セロリ、トマト、マヨネーズ、塩、黒胡椒あらびき、ツナ缶

かんたん☆きゅうり入り磯辺揚げ焼き

生のきゅうりに飽きたらどうぞ(^^) 揚げ焼きでかんたん！
材料： ちくわ、きゅうり、☆ごま油、☆醤油、てん天ぷら粉、あおのり

チリコンミネストローネ☆

チリコンカンに野菜たくさん！食べるスープに仕上げてバケットいらずです☆
材料： レッドキドニー、牛豚合挽き、トマト、玉ねぎ、セロリ葉部分、セロリ茎、マッシュルーム、 ...

生姜好きのタケノコのスペアリブ煮

竹の子と豚肉は相性大吉！ 沢山もらった竹の子をガッツリメニューに☆
材料： スペアリブ、竹の子、生姜スライス（皮付）、ネギの青ネギ部分、☆かつお節粉（出汁粉末） ...